JAK 2

Nie trzeba Ci dodatków do Xpanda - wystrarczy że kupisz 2 paczki jego lub np. 2x KnockOut Olimpu ... to kompleksowe stacki kreatynowe i nic do nich już Ci nie trzeba. Oczywiscie dieta oraz trening to kluczowe sprawy tutaj więc postaraj się aby były dopracowane. Omega3 to kwasy tłuszczowe - niezbędne każdemu człowiekowi - dzziałają prozdrowotnie [...]

A możesz pokazać, jak wyszło z makroskładnikami po całym takim dniu? Nie chcę mi się podliczać wszystkiego z każdego posiłku ;-) (chodzi o ten dolny pasek na dole, który uciąłeś). Ogółem, dieta pół na pół. Po pierwsze: nie licz tych warzyw po 10g, 20g itd. Uwzględniaj je w diecie, jeżeli jesz dziennie powyżej tych 500g. ;-) 1. Patki kukurydziane [...]

Udało mi się znaleźć takie zdjęcia, da się coś po nich zdiagnozować? Były wykonane niedawno. Dodam, że około 2 lata temu jak chodziłem miałem bardzo wysunięte barki do przodu, nie byłem z tym u lekarza starałem się pilnować i mineło.

zluszczajacy czyli jak piling czyli 2-3 razy w tygodniu .najleiej co dwa dni. tobnik natomiast gdy wystapi taka potrzeba... no i wieczorem obowiazkowo!!!

Złuszczający żel używaj jakoś 3 razy w tygodniu , bo za często też nie można tego stosować. Nie ma róznicu o jakiej porze będziesz go stosował. Natomiast tonik możesz używać nawet codziennie , 2 razy dziennie jak będziesz chcial .Jednak wieczorem powinienes obowiazkowo bo w ten sposob dobrze oczyścisz twarz po całym dniu. W jakiej kolejności [...]

tu raczej zalezy od treningow i jak miesnie na nie reaguja. U mnie sila zazwyczaj wzrasta mniejwiecej miedzy 2 i 5 tygodniem trenowania :]

u mnie jak u większości jest to 2-3 tydzień

Co do mety to dieta raczej lekko strawna bo potem mogą myć jakieś dyskomforty. Winstrol 50mg/dzień!!!! woow dużo jak nie miałeś wcześniej kontaktu to co 2-3dni. Dobrze wspomódz się amino + białko w przypadku obu cyklach tym bardziej na wineronie"

Nie tyjesz bo dieta jest*****owa 3 posilki to za malo wez ktoregos z tych gainerow co napisalem i bierz 2 porcje dziennie po 150 gram jedna miedzy sniadaniem a obiadem , druga miedzy obiadem a kolacja wtedy bedziesz mial niby takie 5 posilkow choc bardziej dopracowalbym diete bo gainer wtedy starczy Ci na krocej niz miech i lepiej z zarcia niz z [...]

Cell Pump DT: porcja rano na czczo, porcja po treningu treningiem DNT: porcja rano na czczo geinera 737 bym wywalil thermala bierz przez pierwszy tydzien po 1 kaps od drugiego mozez leciec po 2 kapsy w zaleznosci jak bedziesz czul jego dzialanie

wziąłem 2.5 pUre Isolate 95 OLIMP... zastanawiam sie bo to przecież IZOLAT ponoć bardzo dobry ale była jeszcze w ofercie taka pozycja jak Pro ISolate OLIMP cena to 268 zl natomiast za pure izolate 248 zl wziąłem pure isolate... ale tak naprawdę nie wiem jaka jest różnica miedzy tym a tym izolatem mam nadzieje ze dobrze wybrałem Seewy.. co do [...]

styknie jak weźmiesz 2 x dziennie do posiłku

Endo zobaczyl wyniki i mowi ze sa ok, a lekarz medycyny pracy biegły sądowy powiedzial ze niedoczynnosc jak byk. Moje wyniki: Ft3 3.98 3.13-6.76 Ft4 13.21 12-22 Tsh 2.47 0.27-4.20. Dwa pierwsze wyniki niziutko. A ten supel z NOW zamowilem.

a jak duze braki bialka jesli wieksze polecam gainer 2 vitalmax lub sgw 4000 olimpa ,jelsi mniejsze mct olimpa lub gainer vitalmax 1 jesli najmniejsze

tego mass xxl kupiłem 2kg jak narazie zjadłem 1kg nie widać żadnych efektów

zjesz drugi trzeci i czwart czy piaty kilogram i tez nie zobaczyc kreatyna ci cos da pewnie ale nie wiem czy to beda widoczne efekty Dodam tylko ze przy moim jedzeniu a wydaje mi sie ze calkiem sporo jadlem i przy siedzeniu w domu i jedzeniu jakies prawie 2.5 kg na tydzien co daje jakies 300gram tak wiec tyle go jadlem by cos zobaczyc a jak ty [...]

dobra nie wypowiadam sie juz... sa madrzejsi (zarcie-2h-shock-30min-trening2h-30min-HP-40min) to ponad 5 godzin. co to za glupi schemat? trening 2 godz? dlugoooo... za dlugoo jak dla mnie, idziesz na silownie gadac czy cwiczyc? shoka daj godzine po posilku, moze to byc nawet 15 min przed treningiem i tak zadziala i tak... zaraz po treningu HP i 20 [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak [...]

aha i moze tak przy okazji zamierzam kupic jakies wspomagacze utraty tkanki tluszczowej :) i myslalem nad carn plus, hmb, oraz fat burnerze (fat attack 2?)(wszystko hi tec). jak myslicie ile puszek by tego potrzeba bylo i kiedy by zaczac je brac aby na czerwiec lipiec byly najlepsze efekty, dodam iz na maj planuje zakup kreatyny i caly czas [...]

Damy rade, tylko daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]